苹龙丈体育卫‘游生卫泳、游泳卫生常识有以下疾病的人不适宜参加游泳二、。、慢性病如心脏病癫痛、精神病……等重症高血压安全与生肾炎、、如肺结核肝炎抗体阴性的人,幻传染病阳性,而包括感冒杨庆华、、。及其它原因的发烧患者痢疾腹泻等、五官料传染病如重沙眼急性眼、。急性中耳炎等其它如身上有开放性伤口、结膜炎一游泳安全注意事项、疮、、重症疥癣患者以及妇女月经期等,健康人不适于游泳的时候。疖在天然水域进行游泳活动前必须调查了解该水域有否血吸虫等传染病曾否发。肚饿时游泳身体热量消耗过多容,现过对人体有害的其它水中动物。易引起头晕甚至休克饭后即刻游泳会妨碍胃肠的消化功上游附近有没有可造成水质污染的。或生活污水排水沟渠工厂,、、。检查水下是否有石头木桩水能可能导致发生胃肠疾病,、、。或寮泥杂物等要选择坡度不太陡草漩涡在重体力劳动后或激烈运动后,疲劳未完全恢复前不宜下水游泳因这时游泳,水底比较平,。水流速不太大的水域在海滨游泳要掌握潮水涨落的时坦,动作不协调容易疲劳或抽筋并且运动后,,体表正在扩张的血管和毛孔接触冷水会使,、、。间气候风向风力的变化情况血管骤然收缩驱使血流突然流向内脏增,,’对水深进行全面测试深水区和浅,。加呼吸和心脏器官的负担使运动时的代谢。,肢体疲劳不易恢复水区竖立明显的界标废物不能较快地排除,,、。要尽可能清除掉游泳场所水下可能可能产生较长时间的肌肉关节酸疼。饮酒后不宜下水游泳游泳前要做好充分的准备活动。伤害身体的物体准备一些必要的救生设备和急救药提,、、。高神经的兴奋性增加肢体的灵敏性和柔韧,品如肾上腺素尼可刹米洛贝林等以,。。、便万一时抢救溺水者性可避免游泳时肌肉僵硬抽筋或肌肉拉、。按游泳技术好差混合搭配编组,伤。指定互相照每组一人并划分游泳活动范围,互教互学游泳技术好的人任组长,,水游泳前要用水将全身淋湿一。身体适应一下水的温度使,。顾避免发生危险游泳活动结束上岸后一,定要各组分别清点人数再核实本次参加游,游泳时要根据自己的身体条件技,水温气温的高低在江河游泳,,术的好坏。、灵活掌握强度游程泳的总人数无误后才离开泳场还要考虑风浪的情况,。和时间切不可不自量力好强争胜而勉强,。。作远距离游泳以免过度疲劳,造成抽筋如果在水中发现口唇青紫皮肤起鸡皮疙,已恢复正常、擦些祛风,都要尽快上岸休息做技本,或、舒筋活血的药酒或冬青油,,。松节油并注意局部保暖,游泳时耳朵进了水怎么办水进了耳朵后一般上岸后把头偏向进水。的一侧跳几下水便会自动流出来如果,,瘩打冷战或头晕抽筋等现象应立即,,,,告诉同伴扶持上岸擦干身上水分用干,,,毛巾磨擦一下皮肤穿上衣服保暖再在陆上,,活动一下使身体发热或喝一点热汤水之,。。类完全恢复正常后才可再下水游泳流不出可以用细棉花棒探入耳内吸出水,一游泳时发生抽筋的处理方法游泳时发生抽筋是比较危险的,。分小条如一时找不到细棉花棒可用软草纸一,捻成细纸捻轻轻探入耳道停留片,,,抽筋的、部位多发生在手指小腿、大腿或腹部肌肉刻耳内的水可被草纸捻吸出并且草纸捻,,。等部分在水里发生抽筋首先是不要慌,进入耳内的一端吸水后即变软不会刺伤耳,。张因为慌张可以促使神经紧张抽筋更会道皮肤和鼓膜,,。加重如果手指发生抽筋可把手握紧成,拳然后用力张开手指这样反复做几次就,,。可恢复正常小腿发生抽筋时要赶快换成,仰泳姿式先深吸一口气再用一只手板住,,抽筋腿的足尖另一只手用力下压膝盖,,不洁的水进入耳道后引起发炎疼痛早,期最简便有效的治疗方法用一的酒精或白酒或加入普鲁卡因粉配成的,普鲁卡因酒精将头偏向健耳侧患耳向,,上将上述酒或酒精滴入患耳道内约一,、使腿伸直或按摩抽筋的小腿的肌肉一两,,滴过一分钟将头再偏向患侧使所,,,。分钟就可以恢复大腿抽筋也同样用拉长抽筋肌肉的方法来解救厂先仰浮水面屈起抽,。一般患耳已滴之酒流出有很好的止痛消炎作用,。一天可滴二至三次如果治疗较晚,。筋的腿双手环抱小腿把小腿贴在大腿上,,,达化脓阶段则需要找医生治疗但需注,。作几次颤动随即把腿伸直可以恢复,,抽筋比较重者可喊人帮助上岸后再处意曾患过中耳炎或其它原因。孔破裂者不可用此法治疗,耳鼓膜已穿,。理万一没人帮助也不要惊慌可以用两手,对水深不了解者不可冒然跳水,,。’和一条腿游向岸上处理抽筋以后不论是否。以免撞着水池底造成严重伤害事故,、。上接页据临场比赛的变化和本队的战略战术需要来进行通常在下列九种情况下可’。、、采用换人队员犯规较多为保存实力留作最后决战时对方换人我方换上相应,,,、、、、的队员,利用换人传达教练员的意图,战术侧重防守对方某个队为改变战略。通过换人达到暂停的目的换人时教练员应作到心中有数对被换下的队员应扼,,员时,。要地提出优缺点还应让他们做好重新上场的准备同时应注意做好保暖等必要的医务措施,,,。此外最后几分钟甚至几秒钟的指挥也是不可忽视的随着盗球运动水平的普遍提高,,最后几分钟或几秒钟出现知球或一分之差的局面颇为常见因此在这一阶段临场指挥尤其,。功亏一赘如在适当的重要在最后决战阶段的指挥得当在往会反败为胜反之,,,对子决战阶段的指挥教练员应在事先有充分的思想准备,将导致前功尽弃考虑好几种对策,,,,。时机保存一部分决战需要的力量避免临时慌乱措手不及总之教练员在临场指挥上只,,,。有保持头脑清醒胸有成竹才能用兵得当有所建树,,,

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